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O metilfolato é a forma ativa do ácido fólico, uma vitamina B essencial. É a forma de folato que o corpo pode utilizar diretamente sem necessidade de conversão. O metilfolato pode ser encontrado em uma variedade de alimentos. Em termos de alimentos, ele está presente em vegetais de folhas verdes como espinafre, couve e brócolis, leguminosas como feijões e lentilhas, frutas como abacate e laranja, grãos integrais como arroz integral e quinoa, e fígado de boi e frango.
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina essencial para a saúde. Ela pode ser encontrada em alimentos como carnes, peixes, bananas, batatas, grãos integrais, nozes e vegetais de folhas verdes.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial para várias funções no organismo. Ela é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos e laticínios, e também está disponível em suplementos e alimentos fortificados.
Benefícios:
• auxilia na formação das células vermelhas do sangue
• auxilia no funcionamento do sistema imune
• auxilia no metabolismo energético
• auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras
• auxilia no metabolismo de homocisteína
• auxilia na função normal do sistema nervoso
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