Cuidado completo com a rotina de descanso
A rotina de descanso envolve mais do que apenas o horário de dormir. Ela está relacionada à organização do dia, à redução de estímulos à noite e à preparação do corpo para períodos de pausa. A proposta do Magnésio Inositol Max é acompanhar esse momento da rotina, oferecendo uma composição pensada para ser utilizada no período noturno, como parte de hábitos que favorecem um estilo de vida mais equilibrado e organizado.
Impactos da falta de sono na qualidade de vida
Quando o descanso não acontece de forma adequada, é comum perceber impactos já no dia seguinte, como menor disposição, dificuldade de concentração e sensação de cansaço prolongado. Além disso, o sono faz parte dos processos naturais de recuperação do organismo após as atividades do dia. A longo prazo, a falta de uma rotina regular de sono pode interferir no equilíbrio do organismo e na qualidade de vida como um todo. Por isso, manter hábitos que favoreçam um descanso adequado é um dos pilares para o bem-estar ao longo do tempo.
