Magnésio é um mineral essencial encontrado em alimentos como espinafre, amêndoas, abacates e bananas, e desempenha papéis importantes no corpo.Inositol é um carboidrato da família das vitaminas B, presente em frutas cítricas, feijões, grãos integrais e vegetais como brócolis e laranjas.
Melatonina é um hormônio que regula o sono, encontrado em alimentos como cerejas, uvas, tomates, nozes e sementes de girassol.Taurina é um aminoácido encontrado principalmente em carnes, frutos do mar e laticínios.
Triptofano é um aminoácido essêncial presentes em alimentos como o peru, frango, ovos, queijo e nozes. Ele é importante para a produção de serotonina, um neurotransmissor que influencia o humor e o sono.
