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coenzima ubiquinol é a forma reduzida da coenzima Q10, uma substância lipossolúvel presente em praticamente todas as células do corpo humano. Ela desempenha um papel essencial nos processos metabólicos, participando da produção de energia nas mitocôndrias e podendo se converter em ubiquinona, dependendo das necessidades do organismo. Essa versatilidade torna o ubiquinol um componente importante nos mecanismos celulares.
Embora o organismo seja capaz de sintetizar a coenzima Q10, ela também pode ser obtida através da alimentação. Os alimentos mais ricos incluem carnes, como coração, fígado e rins, além de peixes gordurosos, como sardinha, cavala e salmão. Outros alimentos, como nozes, sementes, brócolis, espinafre e couve, contêm quantidades menores de CoQ10, que o corpo pode transformar em ubiquinol para atender às demandas metabólicas.
Um fato curioso sobre o ubiquinol é que ele representa cerca de 90% da coenzima Q10 total presente no plasma humano. Essa alta proporção reflete sua importância para o corpo e sua capacidade de adaptação às necessidades metabólicas, demonstrando como ele é fundamental para os processos biológicos.
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