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Beta Alanina 100% Pura 150g - comprar online
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Beta Alanina 100% Pura 150g

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Beta-alanina 150g

Ingredientes: Beta-alanina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Informação Nutricional: 75 porções (porção de 2g)

Recomendação de uso: Diluir 1 medidor (2g) em 200ml e consumir 1 vez ao dia.

Beta-alanina

Presente no organismo e em alimentos ricos em proteína, também disponível por suplementação.

 

Redução de fadiga

Auxilia no aumento da resistência muscular, reduzindo a fadiga durante exercícios de alta intensidade.

 

Sabor natural

O produto apresenta sabor natural característico da beta-alanina, sem adição de aromatizantes artificiais.

 

Apenas um ingrediente

Fórmula composta apenas por beta-alanina, sem adição de outros aditivos.

 

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Beta-alanina

Beta-alanina no músculo

Durante o exercício, o corpo produz íons de hidrogênio (H⁺), que podem se acumular no músculo e alterar o pH, criando um ambiente mais ácido associado à fadiga muscular. A beta-alanina é precursora da carnosina, substância presente no músculo que ajuda a neutralizar esses íons. Com mais carnosina disponível, o equilíbrio do pH muscular é melhor mantido, contribuindo para o controle do ambiente celular durante a atividade física.

Suplementação de beta-alanina

A beta-alanina é um aminoácido que pode ser obtido por meio da alimentação, porém as quantidades presentes nos alimentos costumam ser limitadas para quem busca uma ingestão mais específica desse nutriente. Nesse contexto, a suplementação se torna uma forma prática de fornecer beta-alanina de maneira concentrada e controlada. Além disso, ao utilizar o aminoácido de forma isolada, é possível aumentar sua ingestão sem impactar significativamente o consumo calórico da dieta, facilitando a adequação nutricional conforme os objetivos individuais.

Por que o uso contínuo é importante?

A beta-alanina está relacionada à formação e manutenção de compostos presentes no tecido muscular, especialmente a carnosina, que faz parte do ambiente interno das células musculares. Como esse processo acontece de forma gradual, os níveis desses compostos no músculo não aumentam de maneira imediata, mas sim ao longo do tempo, com o consumo regular do aminoácido. Por esse motivo, a suplementação de beta-alanina é mais associada ao uso contínuo, e não ao consumo pontual. Manter a ingestão diária, conforme a recomendação, favorece a constância desses processos metabólicos no músculo e o melhor aproveitamento do nutriente pelo organismo, especialmente em pessoas com rotina de treinos ou atividades físicas frequentes.

Público indicado

Pessoas que desejam complementar a ingestão de aminoácidos e que mantêm uma rotina de atividades físicas, especialmente aquelas que envolvem esforços repetidos ou períodos de maior exigência muscular. Também pode ser utilizada por quem busca suporte nutricional para processos metabólicos relacionados ao músculo, desde que associada a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Como em qualquer suplementação, a recomendação individual pode variar, sendo importante considerar a orientação de um profissional de saúde quando necessário.

Perguntas Frequentes

Sim, este suplemento contém beta-alanina, um ingrediente que pode provocar sensação de formigamento (parestesia) em algumas pessoas. Fique tranquilo, pois essa é uma reação comum e não traz prejuízos à saúde. Além disso, é importante observar possíveis sensibilidades individuais aos componentes da fórmula e respeitar sempre as recomendações de consumo indicadas no rótulo.

Desde que respeitadas as orientações de uso e não haja contraindicações individuais, o uso pode ser contínuo.

Em geral, pode ser associada a outros suplementos, mas o ideal é avaliar a combinação com um profissional de saúde, especialmente em uso contínuo.

Pode ser consumida em diferentes horários do dia, de acordo com a rotina de cada pessoa. Muitas pessoas preferem utilizar próximo aos treinos ou ao longo do dia, dividindo as doses, mas o mais importante é manter o uso regular conforme a recomendação do rótulo ou a orientação de um profissional de saúde.